O que mais preocupa é que nessa época do ano também aumentam outras doenças respiratórias, tais como gripes; resfriados; crises de asma, bronquite, pneumonia, colocando principalmente crianças e idosos em maior risco. Entretanto, algumas providências, relativamente simples, podem contribuir, para que esses problemas fiquem distantes das pessoas que amamos.
Reforce os cuidados de higiene pessoal e ambiental, tais como:
- Lave as mãos frequentemente;
- Evite banhos muito quentes e demorados;
- Não fume, principalmente em ambientes fechados;
- Agasalhe-se de acordo com a temperatura;
- Mantenha alimentação equilibrada, reforçando ingestão de frutas ricas em vitamina C;
- Limpe diariamente a casa toda, com panos umedecidos; não use panos secos, espanadores ou escovas;
- Evite contato com animais de pena ou pêlo e produtos com cheiro forte ou irritante;
- Evite aglomerações e principalmente contato com pessoas que estejam espirrando e/ou tossindo.
Lembre-se:
- Vacine-se contra a gripe - principalmente crianças e idosos
- Asma, Bronquite e Enfisema são doenças crônicas que precisam de tratamento permanente e não só nas crises; compareça aos controles periódicos e mantenha a medicação recomendada.
Participe do Programa de Prevenção:
- Inscrevam-se nos grupos de apoio com médicos e enfermeiras
- Receba orientação por telefone
- Material educativo
- Aprenda exercícios físicos especiais
- Técnica de relaxamento
- Indicação de médicos para acompanhamento.
Ligue:
São Paulo/ Grande São Paulo - (0XX11) 36601020
Sorocaba - (0XX15) 32129370
Jundiaí - (0XX11) 45276360
Rio de Janeiro - (0XX21) 39842955