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Orientações para Hipertensão Arterial

  • Fazer uso da medicação adequada conforme receita médica, nos horários indicados.
  • Não usar medicamentos sem prescrição médica.
  • Utilizar pouco sal no preparo dos alimentos. Não usar saleiro na mesa.
  • Evitar ambientes muito frios.
  • Evitar o uso de bebidas com cafeína
  • Não fazer uso de bebidas alcoólicas,
  • Carnes em conserva, frios, miolos, rins, carne seca, lingüiça, salsicha, bacalhau, frutos do mar, manteiga e margarina com sal, produtos enlatados ou defumados, embutidos de carne, temperos industrializados como : caldo knorr, sazon , Ajinomoto, arisco etc.
  • Prefira: Temperos naturais (ervas frescas ou secas), e alho/cebola.
  • Consuma legumes e verduras no almoço e jantar , frutas cítricas no decorrer do dia e carnes brancas .
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